Как выбрать матрас для кровати правильно

Ежедневно около 8 часов мы проводим во сне. От того, насколько правильно обустроено спальное место, зависит не только утреннее настроение и работоспособность, но и здоровье. Правильно выбрать кровать – это только половина дела. Необходимо еще подобрать подходящий матрас, ведь в случае ошибки вас ждут боли в мышцах и спине, бессонница и даже аллергия. Сделать правильную покупку не так легко, как может показаться. Внешне все матрасы очень похожи, но при этом могут существенно отличаться по типу наполнителя, наличию пружин и прочим параметрам. Попробуем разобраться, как выбрать матрас для кровати, чтобы обеспечить себе здоровый сон и комфортный отдых.

1. Размер матраса

Длина матраса, как и кровати, должна на 10-15 см превышать рост самого высокого из спящих. Стандартная длина современных матрасов – 190-200 см, но иногда встречаются и более массивные изделия;
Ширина матраса, естественно, должна соответствовать ширине кровати, но примите во внимание, что ширина спального места должна быть вдвое больше, чем ширина плеч спящего. Стандартная ширина односпальных матрасов – 80-90 см, полуторных – 120-140 см, двуспальных – 160-200 см. Матрасы шириной 200 см часто называют King Size;
Толщина матраса сильно зависит от наличия пружин и типа наполнителя. Средний показатель для беспружинных изделий – 15-18 см, для матрасов на пружинах – 18-24 см. эту величину стоит принимать во внимание, рассчитывая итоговую высоту спального места – на кровать должно быть легко ложиться и так же легко вставать.

2. Основание матраса

Матрасы делятся на два основных типа: пружинные и беспружинные. Пружинные делятся на зависимые и независимые.

Зависимый пружинный блок "Боннель"
Пружины непрерывного плетения, связанные между собой, которые имеют воздействие друг на друга.
Преимущества этого пружинного блока в его низкой цене, надежности и простоте конструкции. Но он не обладает достаточными ортопедическими свойствами и при больших и частых нагрузках возможно возникновение "эффекта гамака".



Независимые пружины
Современная конструкция, все пружины находятся в отдельных чехлах и не воздействуют друг на друга. Такая конструкция позволяет оказывать отличную поддержку позвоночнику и принимать его форму. Таким образом, нагрузка распределяется точечно, возникает высокий анатомический эффект. Такие матрасы прочные, выдерживают высокие нагрузки и прослужат вам долго, но по сравнению с зависимыми пружинами стоят дороже.



Беспружинные матрасы
Такие изделия состоят из одного или нескольких слоев натуральных или искусственных материалов, жесткость которых может сильно отличаться. Самый простой и дешевый вариант – поролоновый беспружинный матрас. Первое время он будет удобным, но очень скоро начнет проминаться. Лучше себя показывают матрасы, где поролон смешан с добавками других материалов, например, с кокосовым полотном или латексом. Матрасы из латексного поролона обладают высокой эластичностью и длительным сроком службы, но самыми долговечными будут матрасы, которые полностью выполнены из  натурального латекса или кокосового волокна. Это упругие, эластичные и гипоаллергенные изделия. В зависимости от комбинации тех или иных материалов достигается требуемый уровень жесткости.



3. Жесткость матраса

Выбирая матрас, нужно, прежде всего, учитывать вес, возраст, физиологические особенности и наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата.


Новорожденным.
В первые годы жизни позвоночник малыша находится на стадии формирования, поэтому врачи советуют покупать для новорожденных максимально жесткие беспружинные матрасы.

Детям от 2 до 13 лет.
Когда малыш вырастает из детской кроватки, настает время перекладывать его в полноценную кровать. Для такой кровати матрас покупается на несколько лет, поэтому следует учитывать, что по мере взросления вес ребенка меняется. Для детей от 2 до 13 лет стоит выбирать матрасы средней жесткости ближе к жесткой. Это могут быть как пружинные, так и беспружинные модели.

Для подростков и молодых людей до 25 лет.
Позвоночник продолжает формировать до 25 лет, поэтому до достижения этого возраста мягкие матрасы нежелательны. Подросткам и молодым людям подойдут модели средней жесткости, а если есть проблемы с излишним весом – матрасы повышенной жесткости.

Людям от 25 до 50 лет.
В таком возрасте матрас приобретается в зависимости от веса человека и его предпочтения.

Худым людям (до 55 кг) подойдут мягкие матрасы без кокосовой койры, либо с толстой прослойкой из мягких слоев поверх кокоса.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)
лучше выбирать матрас средней жесткости. При этом следует обратить внимание на максимальную нагрузку для конкретного матраса (она не должна превышать 140 кг на спальное место, в противном случае матрас будет казаться слишком жестким).

Для людей весом более 90
кг подойдут матрасы с высокой степенью жесткости. Это могут быть матрасы с усиленным пружинным блоком или с двойным слоем кокосовой койры. Если у партнеров наблюдается большая разница в весе, следует ориентироваться на больший вес.

Людям от 50 лет.
Людям старше 50 лет не рекомендуется спать на жестких матрасах из-за риска возникновения проблем в межпозвоночных дисках. Лучше всего остановить свой выбор на мягких и среднежестких моделях.

Людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
Если у Вас имеются какие-либо проблемы с позвоночником, перед выбором матраса следует обратиться к специалисту.


Матрас – одна из тез немногих вещей, на которых лучше не экономить, так как уж слишком многое зависит от качества сна.